途中から黒い白髪、あるいは途中から白い黒髪を見たことはありますか？
染めてないのに１本だけ生えてくる２トーンの髪の毛。
人によってはシマシマになっていることもあります。
今回はこの２色の髪の毛がどうして生えてくるのか、対策はあるのかについてお話していきたいと思います。
この記事の目次
白輪毛とは？黒と白が混ざっている毛
２色になっている毛を総称して「白輪毛」といいます。
この白輪毛にはいくつかのパターンがあり、
- 根元が白で毛先が黒
- 根元は黒で毛先が白
- 黒と白のシマシマ
- ゼブラ模様のような不規則な模様
などがあります。
白髪が途中から黒くなる白輪毛になる原因
白輪毛になる原因はまだ全て解明されていません。
ですが、その原因には
- 遺伝
- 加齢
- 生活習慣
- 食生活
- ストレス
などが関係しているのではないかと考えられています。
１つずつ、その原因を詳しく見ていきたいと思います。
【原因１】遺伝
生まれつき髪の毛にところどころ、空洞の部分がある髪質の人がいます。
これは遺伝的要因が大きいのです。
穴が空いていることで髪の毛の中に含まれている水分なども蒸発しやすく、空洞部分に空気も入ってしまいます。
それが光に反射すると白く見えることがあります。
空洞部分は白く見え、その他の部分は黒いのでシマシマに見えてしまうことがあります。
【原因２】加齢
私達日本人の髪の毛の黒い色はメラニン色素によるものです。
毛母細胞の根元にある、メラノサイトという色素細胞がメラニン色素を作り出し、それを髪の毛が成長する際、吸い上げて黒い髪の毛で生えてきます。
歳を取ると、毛母細胞とメラノサイトの働きも衰えてしまいます。
すると。メラニン色素の生成も少なくなったり、ストップしてしまったりして白髪が増えてしまいます。
白輪毛も一緒で、メラニン色素が減少して途中から吸収できなかったことが原因で２色になってしまうことがあるのです。
そして加齢によって髪の毛は乾燥しやすく、痛みやすい状態になります。
それなのに若い時と同じケアのままだったり、ブラッシングが雑だったりすると髪の毛が透けて見えるくらい傷んでしまうことがあり、その部分だけ透けて見えてしまい、２色やシマシマに見える、ということもあります。
【原因3】生活習慣
昼夜逆転の生活だったり、睡眠不足、運動不足などが続くと血行不良になり、髪の毛、頭皮に栄養が届かなくなります。
すると、毛母細胞やメラノサイトの働きも鈍くなり、メラニン色素が減少してしまい白輪毛になる原因となってしまうのです。
【原因４】食生活
食生活が乱れ、栄養が足りなくなると髪の毛や頭皮は末端の組織で命の危険はないため、後回しにされてしまいます。
髪の毛が傷んだり、切れ毛が増えるのはもちろんですがメラノサイトを活発にする栄養も届かなくなるので白輪毛の原因になるのではないかと考えられています。
【原因５】ストレス
ストレスを受けると筋肉が緊張し、血行が悪くなります。
一時的なストレスならよいのですが、慢性的にストレスが溜まった状態になると血行不良になり必要な栄養素と酸素が血液を通して運ばれなくなってしまいます。
結果、白輪毛になってしまうのです。
白髪が途中から黒くなる「白輪毛」になったら？対策
では白輪毛になってしまったら、どうしたらよいのでしょうか？
１本だけなら抜いてしまおうか、と考える方もいるのではないでしょうか。
１本だけ、と思ってもその原因を改善しないとまた、白輪毛が生えてきてしまいます。
抜くと頭皮に刺激になり白髪の原因や薄毛の原因にもなりますので、気になる場合は根元の部分から切りましょう。
原因を改善しよう
遺伝と加齢はどうしようも出来ないですが、その他の原因とされているものには対処法があります。
＜食生活を見直し、バランス良く色んな食材を食べるようにしましょう。＞
・髪の毛の素となるたんぱく質を多めに摂取する。
・油分は控えめにして摂る時はオリーブオイルなどの良質な油にする。
・メラニン色素を活発にするヨードとチロシンを積極的に摂取する
（チーズ、バナナ、アボカド、アーモンドに多く含まれます）
・髪の毛を作るケラチンを合成するために必要な亜鉛も摂る
（牡蠣、卵、大豆製品、肉類に多く含まれます）
・メラノサイトはカルシウムで活発になります。
（魚、乳製品、ホウレンソウ、小松菜などに多く含まれています）
また、加齢を防ぐことはできませんが、抗酸化作用のあるビタミン類を積極的に摂取することで酸化を防ぐことができます。
＜生活習慣を見直しましょう＞
規則正しいリズムで生活しましょう。
夜１０時から２時まで髪の毛の育成に必要な成長ホルモンが分泌される時間に眠りについている状態が理想です。
＜ストレス解消をしましょう＞
ストレスが溜まったら解消するのはもちろんですが、日頃からストレスがたまらないようにすることが、髪の毛のためにも心のためにも必要です。
少しだけ自分を甘やかしてあげてもいいかもしれませんね。
まとめ｜白髪が途中から黒くなるのは身体からのSOSかも！？
いかがでしたか。
シマシマの髪の毛には「白輪毛」という名前まであったんですね。
白輪毛はもしかしたら、食生活や生活習慣に気をつけて、ストレスが溜まってるよ、と体のSOSを教えてくれているのかもしれません。
白輪毛を見つけたらがっかりせず、いい機会だと思って自分自信を労ってあげてくださいね。
