白髪の予防と改善

頭皮マッサージブラシで白髪が改善?

白髪の原因の1つが、

「血行が悪い」

ということです(;’∀’)

頭皮の血行が悪いと、髪の毛にまで栄養が行き渡りにくくなって、白髪になってしまうのですね。

そこで、ブラシで頭皮マッサージをすることによって、白髪が改善できるかもというわけなんです😊

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この記事では、

  • 頭皮の血行が悪くなる習慣
  • 頭皮マッサージに適したブラシ

について書いています♡

少しでも参考にして頂けたら嬉しいです♡

頭皮の血行が悪いと白髪になりやすくなる

頭皮の血行と白髪は、すごく深く関わっています。

頭皮の血行が悪くなってしまうと、髪の毛を作る部分に栄養が行き届きません。

髪の毛を作る部分に栄養が行き届かないと、白髪ができやすくなるのです(;’∀’)

「白髪は遺伝」とあきらめている人も多いですが、生活習慣を変えることで、ずいぶんと改善することもできるんです😊

白髪の改善策の1つが

「頭皮の血行を良くする」

ということなのです💛

  • 白髪が増えてきた
  • 将来の白髪が気になる

という人はぜひ、頭皮の血行に気を付けてみてくださいね💛

頭皮の血行が悪くなる生活習慣

頭皮の血行が悪くなる生活習慣をご紹介します。

  1. 寝不足
  2. 運動不足
  3. 栄養不足
  4. 常に帽子やヘアーバンドなどで圧迫している
  5. 髪の毛をいつも同じ場所で結んでいる

です。

では1つ1つみていきましょう。

①寝不足

寝不足や不規則な生活は、自律神経のバランスが崩れます。

自律神経のバランスが崩れると身体全体の血行も悪くなりますし、頭皮の血行も悪くなるんです。

②運動不足

筋トレや有酸素運動をすると、血行が良くなります。

あまりにも、じっとしていることが多いと、頭皮の血行も悪くなってしまいます。

③栄養不足

一見、栄養と血行は関係ないように思えること思いますが、「血行を良くする栄養」があるのです。

例えば、ビタミンEですね。血液の循環が良くなるので、不足しないようにしましょう。

④常に帽子やヘアーバンドなどで圧迫している

ヘアーバンドや帽子で常に圧迫していると、頭皮の血行が悪くなります。

ですが、紫外線も白髪の原因になってくるので、必要に応じて帽子をかぶるのはおすすめです💛

常に、圧迫している状態にするのはNGです。

⑤髪の毛をいつも同じ場所で結んでいる

④と同じ理由ですが、髪の毛をいつも同じ場所で結んでいるのも、頭皮の血行を悪くしてしまう原因になってしまいます。

毎日必ず変えるということはありませんが、あまりキッチリときつく結び過ぎないというのもポイントです💛

頭皮の血行をアップさせるには頭皮マッサージがおすすめ

頭皮の血行をアップさせるには、先ほどのNGな習慣をできる限り排除することです。

それだけでも、ずいぶんと変わってきますが、ブラシで頭皮マッサージをすると更に血行がアップするのでおすすめです💛

頭皮マッサージに適したブラシはパドルブラシ

頭皮マッサージに適したブラシは

パドルブラシ

と呼ばれるものです💛

パドルブラシとは
・ブラシ部分のサイズが大きい
・ブラシ毛も大きい
・ブラシの毛先が丸いピン
・根元部分がクッションになっている
・空気穴がある
ヘアブラシです💛

パドルブラシで頭皮をマッサージすると、強く頭皮にあててしまった場合にも、頭皮を傷つけてしまうことはありません♡

とはいえ、あまり強くこすったりはしないようにしましょう💛

パドルブラシは根元部分がクッションになっているので、頭皮に与える刺激が絶妙なんですよね♡

  • 朝起きた時
  • シャンプー前

にブラッシングするのがオススメです!(^^)!

 

美容師さんの間でも人気なアヴェダのパドルブラシ💛

ピンが長めなので、絡まった髪の毛も簡単にほどけてくれます。

つくりもしっかりしているので、長く愛用できるアイテムですね😊

 

レデッカーのウッドピンブラシは、ピン1本1本にメープルウッドを丁寧に加工した贅沢なヘアブラシです💛

クッション性、重さ、材質などにこだわる人におすすめ♡

 

手軽に買いたい人には、マペペのパドルブラシがおすすめです💛

ふかふかクッションが頭皮に優しく、丸いピンが肌アタリもよく、心地よくマッサージすることができます♡

頭皮マッサージは白髪だけではなく顔のリフトアップにも

顔と頭は一枚の皮膚で繋がっているので、頭皮のたるみが顔のたるみになるんですね。

頭皮マッサージをすることによって、白髪の予防や改善だけでなく、お顔もリフトアップされるので、一石二鳥というわけなんです😊

お顔のたるみは、頭皮の血行の他に、頭皮の乾燥も原因です。

頭皮もオイルなどで保湿するのが効果的ですね💛

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頭皮マッサージで白髪を改善

白髪の原因の1つが、「頭皮の血行不良」なので、頭皮マッサージで頭皮の血行を良くすることで、白髪の予防や改善にもつながります😊

頭皮の血行を悪くするNG習慣をできる限りやめて、頭皮マッサージで白髪を予防しましょう💛

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