白髪の原因の１つが、
「血行が悪い」
ということです(;’∀’)
頭皮の血行が悪いと、髪の毛にまで栄養が行き渡りにくくなって、白髪になってしまうのですね。
そこで、ブラシで頭皮マッサージをすることによって、白髪が改善できるかもというわけなんです😊
この記事では、
- 頭皮の血行が悪くなる習慣
- 頭皮マッサージに適したブラシ
について書いています♡
少しでも参考にして頂けたら嬉しいです♡
この記事の目次
頭皮の血行が悪いと白髪になりやすくなる
頭皮の血行と白髪は、すごく深く関わっています。
頭皮の血行が悪くなってしまうと、髪の毛を作る部分に栄養が行き届きません。
髪の毛を作る部分に栄養が行き届かないと、白髪ができやすくなるのです(;’∀’)
「白髪は遺伝」とあきらめている人も多いですが、生活習慣を変えることで、ずいぶんと改善することもできるんです😊
白髪の改善策の１つが
「頭皮の血行を良くする」
ということなのです💛
- 白髪が増えてきた
- 将来の白髪が気になる
という人はぜひ、頭皮の血行に気を付けてみてくださいね💛
頭皮の血行が悪くなる生活習慣
頭皮の血行が悪くなる生活習慣をご紹介します。
- 寝不足
- 運動不足
- 栄養不足
- 常に帽子やヘアーバンドなどで圧迫している
- 髪の毛をいつも同じ場所で結んでいる
です。
では１つ１つみていきましょう。
①寝不足
寝不足や不規則な生活は、自律神経のバランスが崩れます。
自律神経のバランスが崩れると身体全体の血行も悪くなりますし、頭皮の血行も悪くなるんです。
②運動不足
筋トレや有酸素運動をすると、血行が良くなります。
あまりにも、じっとしていることが多いと、頭皮の血行も悪くなってしまいます。
③栄養不足
一見、栄養と血行は関係ないように思えること思いますが、「血行を良くする栄養」があるのです。
例えば、ビタミンEですね。血液の循環が良くなるので、不足しないようにしましょう。
④常に帽子やヘアーバンドなどで圧迫している
ヘアーバンドや帽子で常に圧迫していると、頭皮の血行が悪くなります。
ですが、紫外線も白髪の原因になってくるので、必要に応じて帽子をかぶるのはおすすめです💛
常に、圧迫している状態にするのはNGです。
⑤髪の毛をいつも同じ場所で結んでいる
④と同じ理由ですが、髪の毛をいつも同じ場所で結んでいるのも、頭皮の血行を悪くしてしまう原因になってしまいます。
毎日必ず変えるということはありませんが、あまりキッチリときつく結び過ぎないというのもポイントです💛
頭皮の血行をアップさせるには頭皮マッサージがおすすめ
頭皮の血行をアップさせるには、先ほどのNGな習慣をできる限り排除することです。
それだけでも、ずいぶんと変わってきますが、ブラシで頭皮マッサージをすると更に血行がアップするのでおすすめです💛
頭皮マッサージに適したブラシはパドルブラシ
頭皮マッサージに適したブラシは
「パドルブラシ」
と呼ばれるものです💛
パドルブラシとは
・ブラシ部分のサイズが大きい
・ブラシ毛も大きい
・ブラシの毛先が丸いピン
・根元部分がクッションになっている
・空気穴がある
ヘアブラシです💛
パドルブラシで頭皮をマッサージすると、強く頭皮にあててしまった場合にも、頭皮を傷つけてしまうことはありません♡
とはいえ、あまり強くこすったりはしないようにしましょう💛
パドルブラシは根元部分がクッションになっているので、頭皮に与える刺激が絶妙なんですよね♡
- 朝起きた時
- シャンプー前
にブラッシングするのがオススメです!(^^)!
美容師さんの間でも人気なアヴェダのパドルブラシ💛
ピンが長めなので、絡まった髪の毛も簡単にほどけてくれます。
つくりもしっかりしているので、長く愛用できるアイテムですね😊
レデッカーのウッドピンブラシは、ピン１本1本にメープルウッドを丁寧に加工した贅沢なヘアブラシです💛
クッション性、重さ、材質などにこだわる人におすすめ♡
手軽に買いたい人には、マペペのパドルブラシがおすすめです💛
ふかふかクッションが頭皮に優しく、丸いピンが肌アタリもよく、心地よくマッサージすることができます♡
頭皮マッサージは白髪だけではなく顔のリフトアップにも
顔と頭は一枚の皮膚で繋がっているので、頭皮のたるみが顔のたるみになるんですね。
頭皮マッサージをすることによって、白髪の予防や改善だけでなく、お顔もリフトアップされるので、一石二鳥というわけなんです😊
お顔のたるみは、頭皮の血行の他に、頭皮の乾燥も原因です。
頭皮もオイルなどで保湿するのが効果的ですね💛
頭皮マッサージで白髪を改善
白髪の原因の１つが、「頭皮の血行不良」なので、頭皮マッサージで頭皮の血行を良くすることで、白髪の予防や改善にもつながります😊
頭皮の血行を悪くするNG習慣をできる限りやめて、頭皮マッサージで白髪を予防しましょう💛
白髪予防と改善
