白髪にはパターンがあることをご存知でしょうか？
生えている白髪や、抜けた白髪をよく観察してみるとそのパターンが見えてきます。
今回は白髪の生え方にパターンがあること、そしてそのパターン毎に白髪になる原因が違うこと、それに合わせて白髪になったときの対処法についてお話していきたいと思います。
この記事の目次
白髪になる仕組み
まず、どうして白髪になってしまうのか、その仕組みをお話します。
私達の髪の毛はもともと色が付いていません。
その色がついていない髪の毛に、メラニン色素が入ることによって、黒い髪の毛になります。
このメラニン色素を作り出すのがメラノサイトという色素細胞です。
メラノサイトが正常に機能していれば黒髪に、異常が起きたり、機能が低下してメラニン色素が減少すると白髪になります。
白髪の生え方にパターンはあるの？
実は白髪になる過程が違うと生え方のパターンが変わってきます。
- 徐々に白くなりながら白髪になるパターン
- 突然白髪になるパターン
- 生え変わったら白髪になるパターン
の３つのパターンです。
それでは1つずつ詳しく見ていきましょう。
①徐々に白くなりながら白髪になるパターン
根元は白いのに毛先は黒い毛。
見たことのある方も多いのではないでしょうか？
このパターンは生え始めはメラノサイトの活動が活発だったので黒い色です。
しかし途中から何らかの原因によってメラノサイトの働きが鈍くなってしまい、メラニン色素が生成されなかったため、白くなってしまったのです。
白と黒、２色に別れた白髪はこのパターンになります。
②突然白髪になるパターン
強いストレスや病気、薬の副作用などにより、急激にメラノサイトの働きがストップしてしまうと、突然白髪になることがあります。
③生え変わったら白髪になるパターン
髪の毛が生え変わるタイミングでメラノサイトがなくなってしまい、次に生える髪の毛が最初から白髪のパターンです。
メラノサイトは通常、髪の毛が抜ける時に一緒に抜けてしまったとしても、頭皮や毛穴が健康ならまたメラノサイトが出来、メラニン色素が作られるので次に生える毛が白髪になることはありません。
しかし、加齢やストレスなど、なんらかの原因によってメラノサイトが毛根に配置されないと次から生えてくる白髪が永遠に白いままになってしまいます。
以上の3つのパターンとなります。
白髪の生え方にパターンがある理由
メラノサイトの働きが徐々に弱くなっていくか、突然停止してしまうか、また再配置されないなど、メラノサイトの状態によって白髪の生え方にパターンができてしまうと考えられています。
全てメラノサイトの状態がポイントになっていますね。
このことからも、メラノサイトを正常に保つことがとても大切なことだということがわかります。
自分の白髪はどのパターンなのかをよく観察することによって、その原因を知ることができ、対策を取ることができるのです。
パターン別対処法
先ほどあげた３つのパターン別の対処方法をご紹介します。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。
①徐々に白くなるパターンの対処法
徐々に白くなるのはメラノサイトの状態が安定していないためです。
ストレスや栄養不足など、原因を取り除くことでまたメラノサイトが正常な状態に戻ることが期待できます。
②突然白髪になるパターンの対処法
突然白髪になる原因のひとつに病気があげられます。
健康には気をつけて、気になることがあったら医師の診察を受けましょう。
もしかしたら白髪が病気を発見してくれるかもしれません。
③生え変わったら白髪になるパターンの対処法
白髪のパターンで一番多いのがこのパターンです。
1番の原因は加齢ですが、ストレス、栄養不足、睡眠不足などでも白髪になってしまいます。
睡眠はたっぷり取り、バランスのよい食事とストレス解消をして、メラノサイトが減少しないように気をつけましょう。
メラノサイトを正常な状態に保つには
メラノサイトは歳を重ねると徐々に減少していきます。
一旦壊れたり、消滅してしまったメラノサイトは元には戻らないと言われています。
消滅しないように、ケアをして正常な状態を保つことが必要です。
メラノサイトの状態を良好に保つには
- タンパク質の摂取
- ストレスを溜めないようにする
- 頭皮を清潔に保つ
- カルシウムの摂取
- 亜鉛の摂取
がいいとされています。
メラノサイトの減少を塞ぐことができれば、白髪が増えるのも防ぐことができます。
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メラノサイトに効果のある栄養素
カルシウムにはメラノサイトを活性化させる働きがありますので、積極的に摂取したい栄養素です。
チーズ、バナナ、アーモンドに含まれるチロシンという成分はメラニン色素を作る材料になりますので、チロシンも積極的に摂りたいですね。
まとめ
いかがでしたか。
メラノサイトの状態が白髪になるかならないかの鍵を握っています。
メラノサイトを良好な状態で保つことにより、白髪を防ぐことが出来ます。
ぜひパターン別の対処法を参考に白髪のケアをしてみましょう。
