こめかみに出来る白髪、いやですよね。
前からも、横から見られても目立つ、こめかみの白髪。
こめかみに白髪が目立つ人は他の部位はあまり生えて来ず、こめかみに集中して出来ることが多いと言われています。
その原因は一体何でしょうか。
こめかみに白髪が生える原因は
- ストレス
- 眼精疲労
の２つの原因があると言われています。
今回は、なぜこめかみに白髪が生えるのか、理由と原因について詳しくお話したいと思います。
この記事の目次
ストレスが原因でこめかみに白髪が生える？
こめかみの辺りには神経細胞が多数集中して、脳へ情報を送っています。
ストレスや疲れを感じると、この神経細胞を使いすぎてしまいます。
すると、こめかみ付近の血行が悪くなり、血中からの栄養や酸素が届きにくくなるため、白髪の原因となると考えられています。
ストレスや疲れで神経細胞も過敏になってしまいますので、少し疲れたなと思ったら、無理せず休息を取ることも白髪予防になります。
また、ストレスが自律神経が乱れます。
自律神経の乱れは血管の収縮や筋肉の緊張などの原因となります。
血管が収縮すると、血行も悪くなり栄養が髪の毛まで行き渡らなくなり、白髪の原因となってしまうのです。
目の疲れが原因でこめかみに白髪が生える？
目を使いすぎると、眼球付近の筋肉が硬くなり、血行が悪くなってしまうため、黒髪を保つメラノサイトの働きが低下し、メラニン色素が定着しないため、白髪になってしまいます。
眼精疲労を起こす原因には
- スマホ
- 老化
の２つの原因が多くを占めています。
スマホ
最近はスマートフォンやタブレットなどが普及し、昔よりも眼精疲労を感じる人が増えています。
しかも、本などを読んだ時の眼精疲労に比べ、スマホなどの液晶画面によって引き起こされる眼精疲労はその何倍も目を酷使していると言われています。
カラフルな色や、スクロールなどが原因とされています。
スマホやタブレットをする際は、時間を決め、20分に1回は休憩するようにしましょう。
白髪になる年齢が低年齢化している一因にスマホ、タブレットの普及も挙げられています。
アイマスクなどで暗くし、目を休めたり、ホットタオルで温めたりするのも効果的です。
老化
老化による眼精疲労も白髪の原因となります。
歳を取ると、ピント調節が衰えます。
遠くを見た後に近くを見る、などの時にピントが素早く合わないと眼精疲労の原因になります。
サプリメントを摂ったり、老眼鏡を作ったりしてピント調節による眼精疲労を少なくして白髪を予防しましょう。
目のマッサージ
眼精疲労の緩和には目のマッサージが効果的です。
・こめかみ
・首筋
・手のひらの人差し指と親指の間
に眼精疲労のツボがあります。
優しく揉みほぐすようにクルクルとマッサージしましょう。
こめかみに白髪が生えたら・・・
では、こめかみに白髪が生えたらどうすればいいのでしょうか。
こめかみの白髪を目立たなくする方法をお伝えします♪
切る
数本なら抜かずに切りましょう。
根元あたりから切ると目立たずおすすめです。
髪型を変える
こめかみの白髪が目立たない髪型に変えてみましょう。
髪の毛を耳にかけていたり、1つに束ねる髪型だとこめかみがむき出しになるので、とても目立ちます。
サイドの髪の毛はおろし、こめかみの白髪を隠しましょう。
仕事などで、どうしても結ばなければいけない、というときはサイドの毛を捻ってから結ぶようにすると光が分散し、白髪が目立たなくなります。
染める
少し本数が多いようなら、染めてみましょう。
ポイント染め
こめかみにだけ、白髪が多いようなら、全体的に染めなくても部分染めという方法もあります。
ヘアサロンで染めてもらってもいいですし、セルフケア用の部分染も市販されています。
シャンプー・コンディショナーで染める
シャンプーやコンディショナーをするだけで少しずつ、自然に染めてくれるアイテムもあります。
普段使っているシャンプー、コンディショナーを変えるだけなのでとても手軽に取り入れることができます。
一時的に染める
普段は気にしないけど、イベント時などのときだけどうにか目立たなくしたい、という人には一時的に染める方法もあります。
髪の毛用のマスカラのようなお化粧感覚でお出かけ前にささっと塗ることができます。
お出かけ前の時間のない時に白髪に気づいてしまった、なんていう時にも1本あると便利ですね。
シャンプーをすれば落ちるので、白髪染めが落ちてきた時などにも便利なアイテムです。
まとめ
いかがでしたか？
こめかみに生える白髪は
- ストレス
- 眼精疲労
が原因だということがわかりました。
こめかみに白髪の多い人は目を労って、ストレスを溜めないようにすることが白髪予防の一歩です。
ストレスが溜まってしまったら上手く解消して、白髪にならないように気をつけましょう。
